ГАУЗ «Городская
поликлиника №21» (Студенческая)

г.Казань, ул. Оренбургский тракт д. 95,

Call-центр (Регистратура)

8 (843) 528-09-69

Режим работы: 08:00 - 20:00

Платные услуги

8 (843) 237-55-14
Горячая линия по диспансеризации
8 (952) 041-37-77

Всемирный день борьбы c остеопорозом

20.10.2023

20 октября в России отмечается Всемирный день борьбы c остеопорозом


Факты об остеопорозе:

  • Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет перенесет перелом кости, обусловленный остеопорозом;
  • Каждые 3 секунды происходит один перелом, обусловленный остеопорозом;
  • Согласно прогнозам к 2050 году частота новых случаев перелома шейки бедра у мужчин во всем мире возрастет на 310%, у женщин — на 240%;
  • Урбанизация и старение населения способствуют быстрому росту остеопороза;
  • Большинство пациентов с остеопоротическим переломом никогда не проходили обследование на остеопороз;
  • Ранее перенесенный перелом связан с повышением риска любого перелома на 86%.

Группы риска остеопороза:

  • Женский пол. С наступлением менопаузы у женщин снижается плотность костной ткани;
  • Возраст. Чем старше человек, тем выше риск заболеть;
  • Малая масса тела. Учеными доказано, что снижение объема жировой ткани у женщин ведет к потере костной массы;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Низкий уровень инсоляции (солнечного света)Негативная наследственность;
  • Профилактике остеопороза особенное внимание должны уделить те женщины, у матерей которых после 50 лет наблюдались частые переломы;
  • Курение, включая пассивное;
  • Злоупотребление алкоголем, который выводит калий и магний и воздействует на ферменты ЖКТ, что затрудняет переваривание пищи и всасывание полезных веществ из нее.

Меры профилактики:

  • Регулярные физические нагрузки — способствуют укреплению костной ткани. Начинать можно с минимальной – ходьба, бег, плавание, гимнастика дома;
  • Полноценное питание – важно потреблять достаточное количество кальция и витамина Д. Главные источники кальция: лосось, твердые сыры, кунжут, бобовые, нежирные кисломолочные продукты, зеленые овощи и фрукты. Соль, алкоголь, кофе – вымывают кальций из организма, такие продукты стоит ограничить в своем рационе!;
  • Прием лекарственных препаратов только по назначению лечащего врача, так как некоторые могут способствовать развитию остеопороза;
  • Регулярное профилактическое медицинское обследование, особенно людей из групп риска;
  • Пожилым людям обязательно профилактировать падения и обеспечить безопасную среду.