Всемирный день здорового питания

16 октября — Всемирный день здорового питания

Правильное сбалансированное питание – один из важных аспектов здорового образа жизни. Призываем каждого человека задуматься о своем рационе и ответственно подходить к выбору продуктов питания.

Три принципа правильного питания:

• Количества энергии (калорийности) потребляемой пищи количеству расходуемой при движении энергии в течение дня;
• Сохранение баланса питательных веществ (белков, жиров, углеводов) согласно принципу здоровой тарелки, витаминов и минералов;
• Соблюдение режима питания. Рекомендуем принимать пищу не реже 4–5 раз в день в одно и то же время, не переедая перед сном.

Мы есть то, что мы едим! Здоровое питание – залог активной и полноценной жизни!

А влияет ли характер питания на Ваше здоровье – покажет диспансеризация, приглашаем всех желающих в отделение профилактики!